체지방만 줄이는 법
카@neam22
요즘 근력은 유지하고 체지방반 뺐다는 연예인들도 많던데 현실 직장인들은 어떻게 이렇게 관리할 수 있을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
저두 궁금해요
저칼 다이어트 안하면 됩니다그들만큼 운동 빡세게 못하니 먹는걸로 조절해야죠기초대사량+200~300 더 먹으면 대사 저하를 막아서 근손실 덜합니다저 20킬로 빼면서 거의 체지방만 뺐어요감량기 1500, 탄수/당줄여 먹고, 평일 운동 1시간 꾸준히 했더니 체지방만 쏙 빠졌어요
운동은보통어떤거하셧나요 식단루틴궁금해요
간헐적 단식
7일 아침 몸무게 재기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저두 궁금해요
저칼 다이어트 안하면 됩니다
그들만큼 운동 빡세게 못하니 먹는걸로 조절해야죠
기초대사량+200~300 더 먹으면 대사 저하를 막아서 근손실 덜합니다
저 20킬로 빼면서 거의 체지방만 뺐어요
감량기 1500, 탄수/당줄여 먹고, 평일 운동 1시간 꾸준히 했더니 체지방만 쏙 빠졌어요
운동은보통어떤거하셧나요
식단루틴궁금해요
저두 궁금해요
저두 궁금해요