2166_2달에1킬로 6개월 유지어터되기!
유지어트 39일차 ~ 컨디션 업^^
73킹즈
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- 2024.06.08 20:47
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6월8일 토요일_ 유지어트성공!
*애플사이더비니거: 운동후, 저녁후 2회
*간헐적단식: 13시간 공복후 Am 9:00~ Pm8:00
아침9시_ 오트밀우유죽 (30g, 150ml)
점심12시_ 얇은피 새우만두 12개
저녁8시_ 솔솔소고기주먹밥, 버터스크램블에그(토마토)
* 운동: 아침 스트레칭, 기구필라테스(체어)
오늘은 토요일!! 컨디션이 천천히 올라오고있다^^ 아침 10시에 기구 필라테스 오늘은 힘든 체어날^^ 스트레칭과 복근과 옆구리운동으로 땀이 많이 났지만 아주 좋았다^^
오늘은 오후 약속은 취소하고 점심먹은후 낮잠자고 미용실에 가서 염색을 하고 하루 휴식^^
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