2166_2달에1킬로 6개월 유지어터되기!
유지어트 42일차 ~ 무리한 운동은 금지!
73킹즈
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- 2024.06.11 22:52
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6월11일 화요일_ 유지어트 성공!
* 애플사이더비니거: 아침후 1회섭취
* 간헐적단식: 14시간단식후 Am 9:00~Pm 5:00
아침9시_ 오나오(견과류)
점심12시_ 후리가케 주먹밥
저녁4시반_ 냉삼겹살과 김치찌개, 밥
*운동: 오늘은 패스~
전날 오트밀 오나오만들기서 아침으로 식사로 먹음^^
생각보다 맛있음^^
공복 몸무게가 생각보다 많이 나와서 놀랐지만~
어제 운동을 많이 해서 그런지 고기가 엄청 땡겨도 오늘은 냉삼겹을 먹으러가서 맛있게 얌얌^^ 대신 술은 안먹음^^
생각하니 어제 골프라운드갔다와서 필라테스 갔다온것른 무리한것깉음 그래서 피곤이 안플린것같음~ 담에 무리하지말자!! 몸을 아끼자!
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