정신 차리자!
6월11일
terria
- 2024.06.11 23:04
- 6
- 2
아침에 배가고파요~~~
간헐적단식 해온게 몇년인데...물론아주 철저히 지킨건 아니지만요~
밤에 먹어서 아침에 더고픈거같기도해요.
요즘 운동나가기전 머라도먹고 나갑니다.
오늘은 포도 먹었어요.
골프1시간반 하체1시간 유한소30분
점심 감자 2개 메추리알 참외체리
간식 사탕4개 샤프레쿠키5개 초당옥수수1개
저녁 감자1개 콩조림 호밀빵샌드위치
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운동을 열심히 해서 아침에 배고픈게 아닐까요?
저는 주말 아침에만 배가 고프던데 ^^
저는 심리적인 요인인데
테리아님은 진짜 배고픔일것 같아요😚
저녁까지만 먹으면 견달만한데.
밤에 먹고자면 그런게 아무래도 혈당에 관련된게아닐까 생각해봅니다.ㅋ
한의원에 가볼까 심각하게 고려중입니다.