다이어트 일기
03월 14일 (음식 1119kcal, 운동 78kcal)
HN숯이
- 2016.03.14 18:59
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아침식사 : 267kcal (23.86%)
| 야채셀러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 120g) | 144kcal |
점심식사 : 386kcal (34.50%)
| [파리바게뜨] 불고기파니니 (1/2개, 82g) | 260kcal |
| 야채셀러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 406kcal (36.28%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 초콜릿 (1/4인분, 37g) | 77kcal |
| 모닝빵 (1개, 23g) | 77kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 치즈 (1회분, 20g) | 62kcal |
간식 : 60kcal (5.36%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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