헬스 쉬는날에 다른운동??
냐뇨주인
1:1 피티 화목으로 받고있는데 근육향상을 목표로 받고있어서 하고나면 담날 근육통 진짜 힘든데 월수금 토일에 다른 운동을 유산소만 해야할까오?? 요가나 스트레칭만 하면 살빠지기는 힘들겠죠?? 하면 며칠을 어느정도로 해야할까요?
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저는 수영 합니다
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