다이어트 식단
한끼식사
레몬s
- 2016.03.14 20:14
- 531
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두부100그람 토마토50그람 호박고구마50그람
파프리카50그람 오이50그람 계란흰자3개
한끼식사에 저렇게 먹는데 다 접시에 담아서 보니 양이 많아보이네요...다이어트 하는사람치고 양이 많게 먹는거같기도하고 ㅠㅠㅠㅠ
두부먹을때는 양념깻잎이나 김치도 약간 곁들어먹는데 ㄷㄷㅇㄷ
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양 적어보이는데~~ 내가 많이 먹는것같은 느낌 ㅠㅠ
세끼 식사 저렇게 먹고 중간중간 간식도 먹어요 ㅋㅋ 오전에 사과 토마토 계란흰자 오후에 사과 하루견과 단백질 보충제를 간식으로 먹거든요
많치 않아요..더 먹어도 될꺼 같은데..아무리 다이어트식단이라도 저 정도는 먹어줘야죠..300칼로리도 안되는데..
너무 적게 먹으면 다이어트 끝난뒤 바로 요요와요..
맛있겠어요^^ 양은 그리 많지 않은 것 같은데요?