러닝
기필코승리하자
인터벌 러닝을 했더니 목과 허리가 아프네요ㅠ디스크끼가 목과 허리에 있어 그런가요?계속 하면 안될까요?그나마 맞는 운동을 찾은 듯 했는데ㅠ
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재밌어서 너무 무리하지 않으셨을까요?꼭 워밍업과 쿨다운 해주시고 지금보다 강도를 낮게해서 시도해 보시면 어떨까요걸을때 몸에 긴장을 풀고, 팔도 앞뒤로 크게 흔들고, 호흡도 들이쉬고 내쉬는걸 오른발과 왼발 번갈아가며 하라고 하더라고요통증이 심하면 꼭 쉬세요
이번엔 기필코 앞자리 바꿔야지!
제가 쓰던 계정을 찾아서 해당계정을 삭제하고싶어요
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