다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
워킹맘 다이어트
재윤마마
- 2024.06.23 09:37
- 20
- 4
혹시 워킹맘들은 운동 어떤거하시는지 궁금합니다!! 헬스다닐시간도없어요ㅠㅠ 하루에 30분정도 걷기는 하는데 혹시 추천해주실 운동 있으시면 마구마구 추천부탁드려요!!
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일하랴 살림하랴 너무 힘들죠
걷기라도 하시니 다행이네요
요새 많이 나오는 연구에 의하면 몰아서 하는 운동도 효과가 비슷하대요
주중에 못하면 토요일, 일요일에 몰아서 하시는 것도 좋을 듯 해요
감사합니당 !
버피테스트랑 플랭크 추천드립니다.
추천감사해용!