내 몸 보살피기!
14일차
뭘할수있니
- 2024.06.23 20:06
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배부른 하루 생각해보니 녹두삼계탕보양했네요 회랑 매운탕은 국물 조금 밥 한수저!
간식은 통밀탕종식빵 3/2를 먹었다는 ㅜ
혼자있었으면 다 먹었을듯요 ㅜ
낼계획을 미리 세워야겠어요
낼부터는 적게 먹고 적당히 운동하고
공복은 아메리카노랑 견과류로 채우기입니다!
16/8 일주일만(24일~30일까지) 하고 체중재고 다시 시작하렵니다
님처럼 세끼 식사 적당히 먹는 절제력이 넘 부러워요~
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저는 먹으면 먹는대로 쪄서 못 먹는거예요. 그리고 덜먹고 운동을 안합니다. ㅎ 문제 문제~~ㅋ
저두 먹는대로 찌는 정직한 몸이에요ㅜ
어쩜 덜 먹고 운동 조금하는게 좋을수도요
많이 먹고 운동 많이 하면 몸도 내장도 빨리 노화될거 같아요
그라서 될수 있음 건강한 음식으로 충전하려구 하는데 .. 사실 지금도 바삭한 과자가 땡겨요 아침부터 ㅋ