15일차
뭘할수있니
아침은 오늘만 패쓰(0 )점심은 적당히 배부르다 싶으면 그만(0)오후 4시 까지만 간식( x )4시이후 호두 요구르트+우유 먹음4시 담날 8시까지 공복( x )와인 한잔 자두 2개 냉동산딸기 조금 먹음몸에 좋은것만 먹자!!!(0)운동도 병행~(0)
출퇴근 걷고 낮에 휴게시간 걷고 저녁에 장볼때도 걷고~~*
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
7일 아침 몸무게 재기4일차 성공!
14일차
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.