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다이어트 식단

06월 25일( 아침식사 345kcal)

다신등급

뺄때가됐다

  • 2024.06.25 10:40
  • 21
  • 1

06월 25일( 아침식사 345kcal)

아침 345kcal 10:15
탄수화물(11.2%) 35.26 / 316g
단백질(37.2%) 21.55 / 58g
지방(31.7%) 15.23/ 48g
삶은 달걀
(1개, 50g)
68kcal
꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추
(1회분, 40g)
8kcal
당근 양배추 라페
(1/2회, 40g)
19kcal
병아리콩(이집트콩) 삶은것
(1/4회, 20g)
32kcal
차지키 (그릭350,오이120)
(1/4회, 78g)
49kcal
통밀빵(통밀100%)
(1/2조각, 32g)
82kcal
수제토마토마리네이드
(1/4회, 88g)
53kcal
차지키소스
(1회, 40g)
34kcal
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  • 초보
    Imus 2024.06.26 08:21

    건강하고 맛있어보여요

    답글
    |
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