K) ์ผ์ฑ ์ข์^^ (์ฑ๊ณต 1, ์คํจ )
2024. 6. 24(์) 73.2kg -0.8kg
์์นจ : ์ปคํผ.(105kal)
์ ์ฌ : ์ฝฉ๊ตญ์3/4,๊ณ ์ถ๋ง๋ (534kal)
์ ๋
: ํ๋ฏธ๋ฐฅ, ์์ถ.์๋ฐฐ์ถ.๊น์น.๋์ฅ๊ตญ.LA๊ฐ๋น1์ชฝ,์ฐ์ (771kal)
๊ฐ์ : ์ปคํผ.์ฟ ํค(52Kal)
์ด๋ : ๊ฑท๊ธฐ. ์ฐ์ฑ
(167kal)
์ด์ ๋ถํฐ ๋ค์ ์๋ก์ด ๋ง์์ผ๋ก
์๊พธ ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐํ๊ณ , ๋ฆฌ์
์ด ๋๋ค์
์ด๋ฒ์ ๋๊น์ง ๊ฐ๋ณด์..
์ด์ ์ ๋
์ ์ผ์ฑ ์์ฃผ๋ก ๋จน์์ด์
์๋ ๋ถ๋ด์๊ณ ์ข๋ค์~~
-------------------------------------------------
๋ฏฟ์์ด๋(QT)
๋ฏฟ์์ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋ณด์ง ๋ชปํ๋ ๊ฒ์ ๋ฏฟ๋ ๊ฒ์ด๋ค.
์ด ๋ฏฟ์์ ๋ํ ์์ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋ฏฟ๋ ๊ฒ์ ๋ณด๊ฒ ๋๋ ๊ฒ์ด๋ค. -์์ฐ๊ตฌ์คํฐ๋์ค-
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ผ์ฑ์๋จ์ ํ๋ฏธ๋ฐฅ ๋๋ฌด์ข๋ค์
์ ๋ ์๋ ๊ฒ ์ฑ๊ฒจ๋จน๊ณ ์ถ์๋ฐ ํ์ค์ ๋๋ฌด ๊ท์ฐฎ์์ ๋ ํ ๋ฅดํธ๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน๊ฒ๋ ๋ค์..ใ
์ญ์ฑ ๊ทธ๋์ผ ํ๋๋ฐ
์์ง ๋ฐ์ฝ์ด๋ผ