6.25.화
풀떼기라이프
플랭크 60초크런치 20회×3=60힙브릿지 50회×3=150레그레이즈 10회×3=30바이시클 크런치 20회×3=60사이드잭나이프 20회×3=60쉬운 푸쉬업 15회×3=45마운틴 클라이머 50회×3=150슬로우버피 20회×3=60와이드 스쿼트 40회×3=120걷기 3천보
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