고도비만의 건강한 삶으로의 도전
월~화
월묘
- 2024.06.26 00:41
- 4
- 1
너무 나태해지네요.ㅜㅜ
몸무게는 비슷한데 몸사이즈가 늘어나는 듯 해요ㅜㅜ
역시 운동해야 되는가봐요ㅜ.ㅜ
월욜은 저녁만 숯불양념치킨에 밥 반공기 먹었어요.
화욜은
점심 콩국 2그릇에 제육에 밥한공기.
오후간식으로 삶은 옥수수 1개.
저녁은 큰수박 4분의1 먹었어요.
운동은 하이니 서클 50회 했어요.
운동종류 시간도 중요하지만 집에 오면 운동하기 싫어지니 회사에서 짜투리 시간을 활용해서 운동해야 겠어요.
어제보다 낳은 오늘이 되길 빌어요
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나태해지는 하루하루인 거 같아요 저도 ㅠㅠ 그래도 마음을 다잡고 일어나보기로 합니다! 수박맛있겠네요 ㅜㅜ 저도 수박 먹고 싶네욬ㅋㅋ