2166_2달에1킬로 6개월 유지어터되기!
유지어트56일차 ~ 다시 시작!
73킹즈
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- 2024.06.26 22:58
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6월26일 수요일_ 유지어트 성공!
*애플사이더비니거; 저녁식사후 1회섭취
*간헐적단식: 12시간 공복후 Am10:30~PM6:00
간식_ 참외 1개
점심11시_ 스팸곤약봉음밥, 계란프라,함박스테이크
저녁5시_ 강남면옥 사골만두국1인분
간식_ 자몽에이트
*운동: 아침 스트레칭후 오늘 야근으로 8시간 앉아있었음!!
와우.. 몸무게는 많이 늘지 않았지만 뱃살이 늘어난것같음^^ 유산소를 골프외엔 2주간 않아서 몸이 살짝 무거움.
아직 팔에 근육통이 있어서 오늘 필라테스는 취소함
아직 컨디션이 다 안돌았으나 50% 정도 들어온것같으니 6월말까지 아직 4일이 남았으니 여유를 갖도록하자!
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