다이어트 식단
06월 28일( 아침식사 316kcal)
뺄때가됐다
- 2024.06.28 09:42
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나혼자 잘차려먹기 ㅋ 아 배고파
아침 316kcal 09:30
탄수화물(7.9%) 24.93 / 316g
단백질(41.4%) 24.01 / 58g
지방(32.2%) 15.44/ 48g
| 오이 (1/2개, 90g) | 8kcal |
| 수제토마토마리네이드 (1/4회, 50g) | 30kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1/4회, 20g) | 32kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1/2회분, 20g) | 4kcal |
| [매일] 매일두유 고단백 (1개, 190ml) | 90kcal |
| 푸실리파스타샐러드 (1/4회, 50g) | 84kcal |
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