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다이어트 식단

06월 28일( 아침식사 316kcal)

다신등급

뺄때가됐다

  • 2024.06.28 09:42
  • 11
  • 0

나혼자 잘차려먹기 ㅋ 아 배고파

06월 28일( 아침식사 316kcal)

아침 316kcal 09:30
탄수화물(7.9%) 24.93 / 316g
단백질(41.4%) 24.01 / 58g
지방(32.2%) 15.44/ 48g
오이
(1/2개, 90g)
8kcal
수제토마토마리네이드
(1/4회, 50g)
30kcal
병아리콩(이집트콩) 삶은것
(1/4회, 20g)
32kcal
삶은 달걀
(1개, 50g)
68kcal
꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추
(1/2회분, 20g)
4kcal
[매일] 매일두유 고단백
(1개, 190ml)
90kcal
푸실리파스타샐러드
(1/4회, 50g)
84kcal
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