한달 1키로! 어제 기록 다이어트
6/28(금) 성공
donna*
- 2024.06.29 10:47
- 5
- 1
체중 ㅡ 51.2 (다음날 아침결과 51.2)
공복운동 ㅡ 사이클30분 200칼로리
식단 ㅡ 점심 한식(쌀밥 나물 제육볶음) 저녁 소식(닥터디엣 쉐이크 떡 3조각 등)
간단 ㅡ 성공 8시이후 금식
저녁에 단백질쉐이크만 먹고 말려고했는데
결국 떡도 몇조각 주워먹었더니 체중이 그대로네요 ㅜ
주말에 식단관리 해볼게요 화이팅!!
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도나님 식단 정말 잘 하시고 계신 것 같아요👍👍 주말이니까 더 열심히 해 봐요😍