다이어트 일기
1년간 꾸준한 운동 후기
ghktxld
- 2024.06.30 19:29
- 3
- 1
23년 5월 1일 부터 스피닝 시작
당시 최대 몸무게 61
3개월간 외식을 줄이고 잡곡밥으로 요리해먹으면서 약 2~3키로정도 줄임
8월쯤 57후반 58중반 왔다갔다함
그 이후 똑같이 잡곡밥을먹으면 꾸준히 운동해서 57키로대 유지된듯
24년 4월부터 요가로 운동 바꾸고 샐러드도 가끔 먹음.
현재 아침공복 56키로대
신체사이즈 변화
1. 팔뚝 27->25.5
2. 허리 67-> 65
3. 엉덩이 97.5->95
4. 허벅지 56->53.5
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
꾸준함 너무 멋져요…