7/2(ํ) D+12 ์ฒด์ค3kg๋น ์ง!
์ค์ ์์
๋์ ์ ๋
์์ ์์!
์ฒด์ค65.1kg->62.2kg(-3kg)
ํ๋ฆฌ 93/ 88-> 92/82cm( -6cm)
ํ๋ฒ
์ง 60->59.5cm(-0.5)
ํ์ฃผ๊ฐ ์์ต๊ด ์ผ์,์ ์ ์กฐ๊ธ ์ค์ด๊ณ
๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ!!
10์ผ๊ฐ ๋ง์ด๋น ์ก๋ค!
์ด์ ์์๋ ํ ๊ฑฐ๋~๋ ๋น ์ ธ๋.
7์ ๋ชฉํ: 62.2->57kg๋นผ๊ธฐ!!
์๊ฐ๋ณด๋ค ๋ ๋น ์ก๊ตฐ!
์ผ๋จ ์ฒด์ง๋ฐฉ์ ์ซ๊ฑท์ด๋ด๊ณ 50ํค๋ก ์ค๋ฐ๋ถํฐ๋ ๊ทผ๋ ฅ๋ ์ข ํด์ผ์ง.
์ด์ ์์๋ค๋๊ฑฐ๋๊น~~~๋๋น ์ ธ๋.
7์ ํ๋ฌ๊ฐ 5kg๋นผ๊ธฐ
์ ๋ ์์์ ํ์ด์์....๐๐ปโโ๏ธ
๊ฐ์
์์ฌ๊ฒธ๊ฐ์
์ ๋ : ๋จ๋ฐฑ์ง์์ดํฌ+ํ๋กํดํ์ฐ๋+์ฐ์
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
ํฌ~~ ์ญ์ญ์ญ~ ๋ด๋ ค๋ณด์๊ตฌ์ฉ~~ ^^
์~๋๋ฐ ์๋นผ์๋ค์!!
๋ถ๋ฝ์ต๋๋ค ใ
์๋๋๋ค ใ ใ ใ ๊ธ์ฐ์ด์ด๋ผ 50ํ๋ฐ ๊น์ง๋ง ์ ๋น ์ง๊ฑฐ์์
์ถํํด์~ํงํ ~!!!
ํงํํงํ