다이어트 식단
07월 03일( 아침식사 254kcal)
뺄때가됐다
- 2024.07.03 09:21
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아침 254kcal 09:15
탄수화물(12.0%) 37.97 / 316g
단백질(43.5%) 25.21 / 58g
지방(10.5%) 5.06/ 48g
| 당근 양배추 라페 (1/2회, 40g) | 19kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 방울토마토 (3개, 39g) | 6kcal |
| 구운야채 (1/4회분, 30g) | 21kcal |
| 레몬 드레싱 (1개, 15g) | 24kcal |
| 랭커 스팀 닭가슴살 청양고추 (1회, 100g) | 115kcal |
| 통밀빵(통밀100%) (1조각, 20g) | 51kcal |
| [안단잼] 블루베리 콩포트 (1개, 30g) | 10kcal |
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