2024. 7. 2(화) 71.5kg, -2.5kg
아침 : 저칼로리라떼1/4,쿠키.캔커피(138kal)
점심 : 한방오리백숙1/2, 밥1/2, 찬(714kal)
저녁 : 흑염소탕3/4, 밥1/2, 김치(593kal)
간식 : 찐고구마,(138Kal)
운동 : 골프, 걷기(599kal)

어제는 모범생 이었어요
비가와서 파전에 막걸리 간절했지만 참고. 또 참고
낮에도 한방오리백숙 다리한개만 먹고,
저녁에는 퇴근길 신규오픈한 오픈이벤트 9,900원
흑염소탕 집에서 간단하게 먹고, 좀 쉬다가 운동하고 꿈나라로~~ 참! 잘햇어요♡
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혼자만의 시간(QT)

세상의 영향력을 끼친 위인들을 보면 혼자 있는 시간이 많았음을 알 수 있습니다.

늘 바쁘게만 살아가는 우리 수시로 잠시 멈춰 생각하는 시간이 필요 한 것 같습니다.

1분동안 생각하는 것이 한시간 동안 말하는 것 보다 훨씬 더 가치가 있을수 있습니다. " 행동과 염려의 틈바구니에서 홀로 생각하는 시간을 만들어야 한다 " - 헨리 나우웬

@ 현대의 우리는 너무 분주합니다.
일에도 우선순위가 있는 것 처럼 맹목적으로 달려갈 것이 아니라. 중간 중간 잠시 멈추어 방향을 점검하고 자신을 돌아보는 것이 더 빠른 지름길 일지도 모릅니다.