파이팅!!

저도 잘보고 배우고 가네요

같이힘냅시당

저도 오늘부터 시작입니다!

원래 다이어트는 운동이 아니고 식이로 하는거래요.
슬프지만 운동해서 칼로리 소모 늘리면 어차피 몸이 똑같이 맞추려고 기초소모량을 줄입니다.
결국 운동 하나 안하나 소모량은 큰 차이 없다고 논문이 있어요..
운동은 라인 만들고 몸매 만드는데 도움이 되죠

저도 배우고 가요

하루에 천칼로리도 안 드시면 근손실도 많이 올 뿐더러
일반식 복귀 시 거의 무조건 요요 확정이라고 생각합니다.. 못해도 본인 기초대사량 만큼은 먹어주세요

저도 다이어트 오늘부터 시작! 같이 화이팅합시다!

저도 칼로리 처방 다이어리 활용하면서 다요트중인데 조금씩 빠지긴 하는거같아요.. ㅋ. 근데 2일에 한번꼴롶실패중이라 빠지고 찌고를 반복해요 ㅋㅋ

저두 오늘부터 다이어트 시작입니다 화이팅 하세요^^