정체기 극복 어떻게하나요?
이번엔빼야해
5키로만 더빼고 싶은데 정체기가 왔네요 다들 어떻게 극복하시너요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
저는 하루종일 방울토마토만 먹엇어요...그러고 그담날 원래 평소대로 먹엇더니 살짝 몸무게가 오르더니 또 그담날 몸무게가 내려가면서 정체기 극복 했어요
몸이 같은 상태를 유지하고 싶어하는 항상성이란게 있어서 어느정도 빠지면 정체기가 와요전 존버했어요 ㅎ그랬더니 특별히 식단비틀기, 단식등 안해도 때되면 또 빠지고 점체되다 또 빠지고...계단식으로 빠지더라고요식단, 운동 잘하고 있으면 계속 하던대로 버텨보는것도 방법이에요
제가 먹으려구 시킨건데 저희 엄마가
정체기 극복하기
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 하루종일 방울토마토만 먹엇어요...그러고 그담날 원래 평소대로 먹엇더니 살짝 몸무게가 오르더니 또 그담날 몸무게가 내려가면서 정체기 극복 했어요
몸이 같은 상태를 유지하고 싶어하는 항상성이란게 있어서 어느정도 빠지면 정체기가 와요
전 존버했어요 ㅎ
그랬더니 특별히 식단비틀기, 단식등 안해도 때되면 또 빠지고 점체되다 또 빠지고...
계단식으로 빠지더라고요
식단, 운동 잘하고 있으면 계속 하던대로 버텨보는것도 방법이에요