07)07.07.์ผ (1D-4) ์ผ์
์ง์ง ์ด ๊ผด ๋๊ฒ ๊ตฌ๋ญ ใ ใ
โ๏ธ1์ฐจ: 7/1~7/10 : 55.5
โญ๏ธ- ๊ณต์ฒด & ์ฌ์ด์ฆ ์ฒดํฌ ๊ธฐ๋ก
โญ๏ธ- ์ด๋ ๋น ์ง์ง์๊ธฐ
โ๏ธ- ์ฒ์ฒํ ์์ฌํ๊ธฐ
โ๏ธ- ๊ณผ.ํญ ์์ ํ์ง์๊ธฐ
โญ๏ธ- ๋ฌผ 2๋ฆฌํฐ ๋ง์๊ธฐ
โญ๏ธ-์์์ ์ฑ๊ธฐ๊ธฐ
โ๏ธ- ๋ ๊ทธ๋ ์ด์ฆ 100ํ
โญ๏ธ- ํฉํ๊ธฐ
โ๏ธ์ค๋๋ ๋ฎ ๊ณต์ฐ...์ค๋์ ์์ด ์กฐ์ ์ข ํ์ ใ
ใ
๐ธ๏ธ๊ณต์ฒด 57.4(+1.9) 71.6/83.2
: ์ํ;; ์ด์ ์
ํฐ์ง์ ๋๊ฐ;;
๐์ด๋
- ์์นจ์คํธ๋ ์นญ,ํฌ๋ฐ์น 10ร4, ํ๋ญํฌ 60s, ํ ๋ฏธ์
7์ผ์ฐจ
- ๋์ค 40๋ถ
๐ฑ์์นจ am07:40- ๊ตฌ๊ธฐ์ ์ง์ก
๐ฑ์ ์ฌ pm12:30- ๊น๋ฐฅ ํ์ค, ์๋ฉ๋ฆฌ์นด๋
ธ
๐ฑ์ ๋
pm05:00- ์๊ผฌ์น, ๊ฟ๋ฐ๋ก์ฐ, ์ง์ผ์ , ๋งฅ์ฃผ ํ๋ณ
๐ฑ์ผ์ pm08:30- ๋น๋น๋ฉด, ์กฐ๋ฏธ๊น ํ๋ด, ๊น์น, ํ ๋งํ 2๊ฐ, ๊น๋ฐฅ ๋ฐ์ค, ์๋ผ๋ฉด ๋ฐ๊ฐ
โ๏ธ์์,์ํ;; ์ ์ด๋ฌ์ง; ์คํธ๋ ์ค์ฑ์ธ๊ฐ;;
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ค๋ ๊ณต์ฐ๋ ํ์ดํ ~!!!