정신 차리자!
7월6일
terria
- 2024.07.07 08:07
- 10
- 2
많이 바쁜날이어서 이제야 올리네요.
몸무게가 정체기인가봅니다.며칠째 같은 체중.😭
운동하고 단백질을 더먹어서 그런건지.
일반식을 쪼끔씩 입에 넣어서 그런건지.
다음주는 변화를 줘봐야겠어요.
골프1시간 헬스 하체운동1시간
아침 단호박샐러드
점심 양배추쌈 베이글 닭가슴살
저녁 자두 수박
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우와!! 👏👏👏👏👏
정체기 짜증나지만 이 기간을 지금처럼 슬기롭게 보내면 반드시 내려가겠죠.👍 그래도 근육량은 늘었을것 같아요.🫶 화이팅!!
네.다행히 근육량이 안줄었더라구요!!
체지방도 좀더 줄길 바래보아요!!😆💪