한달 1키로! 어제 기록 다이어트
7/9(화) 성공
donna*
- 2024.07.10 07:22
- 5
- 2
체중 ㅡ 51.35 (다음날아침 결과 50.65)
운동 ㅡ 안함
식단 ㅡ 점심(백숙 닭고기5점 칼국수 조금) 저녁(삼겹살5점)
간단 ㅡ 성공
운동도 못하고 인사발령 때문에 외식이 잦은 주입니다
고기 먹는 개수 세어가면서 조절하고 있어요!!
좋지않은 환경이지만 그룹방이 있어서 힘이 납니다!!
다들 꾸준히 화이팅하자구요✌️✌️✌️
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저는 그냥 고기는 양껏 먹고 탄수화물을 조절해요. 고기 많이 먹어서 늘어난 몸무게는 2일쯤 지나면 돌아오더라고요.
정말.대단하세요😍 저도 의기충전되네요!! 👍👍 힘들지만 같이 적응해나가면서 힘내봐영😍🧡