도전! 다이어트신 4기
다신 4기 도전합니다!!♥ 28일차
158cm/43kg
- 2016.03.14 23:48
- 129
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어제 넘 많이 먹어서 몸무게가 1키로 증가했더라구요;; 그래서 오늘은 가볍게 조절했습니다~ 어제 먹은게 있어서 그런지 적게먹어두 배가 별로 안고프네요 ㅎㅎ
저 베지샐러드옆에 열라면은 친구꺼....ㅠㅠ; 옆에서 보면서 손가락만 빨았지용 ㅎㅎㅎ
밖에있을때 먹을게 없다싶으면 서브웨이 샐러드 드셔보세요~ㅎㅎ칼로리도 얼마 없고 야채도 많구 좋아용 !
운동은 헬스장가서 런닝머신 40분 걷기 하고 근력운동 50분 했네용 ㅎㅎ오늘은 등근력위주로 하고 하체는 스쿼트랑 런지, 그리구 바벨 드는거도 했어용ㅎㅎ위로 뻗을때 팔이 부들부들ㅋㅋㅋ
계속 페이스 잃지말고 화이팅~~!!♡♡
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ㅋ야채보다 뚜껑 접어놓은 열라면이
눈에 더들어오는건 ᆢ우짜지~
이 나쁜눈부터 교정하고
다음 나쁜입도 교정을 좀해야 다시는 다욧한다고 이난리 안치고 살텐데ᆢ