한달 1키로! 어제 기록 다이어트
7/12(금) 성공
donna*
- 2024.07.13 13:28
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체중 ㅡ50.95(다음날 아침 결과 50.55)
운동 ㅡ 안함
식단 ㅡ 점심 짜장떡볶이 저녁 부페외식 샐러드 양갈비 훈제연어
간단 ㅡ 성공
와 두끼 다 외식했더니 속이 너무 더부룩했어요
그래도 부페에서 나름 식단조절 했더니
다음날 아침에 체중관리가 된것 같네요
주말엔 운동도 조금 해보렵니다 화이팅!!
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