한달 1키로! 어제 기록 다이어트
7/15(월) 성공
donna*
- 2024.07.16 06:07
- 3
- 2
체중 ㅡ 51.65(다음날아침 결과 50.95)
공복운동 ㅡ 실내자전거 30븐 200칼로리
식단 ㅡ 점심(양배추샐러드 김치전 묵무침) 저녁(단백질쉐이크 구운계란 과자)
간단 ㅡ 성공
점심에 삼계탕이 나왔는데 국물도 많고 배부를 것 같아서
아예 안받았어요ㅋㅋ 잘한것 같아요!
공복운동 다시 시작했습니당
다시 습관 들여보려구요~
이번달 그래프는 저런 모양인데
후반에는 꼭 50초반 유지하고 싶어요!! 홧팅!!
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넘넘 잘하고 계신것 같아요😍😍
저도 다시 공볶유산소 시작하니 하루 시작이 개운하네용🔥🔥
화이팅!
와 정말 열심히 하시네요. 화이팅입니다!!