다이어트 식단
07월 16일( 아침식사 475kcal)
카@blueccabi
- 2024.07.16 12:33
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아침 475kcal 12:07
탄수화물(8.3%) 27.81 / 334g
단백질(41.6%) 25.40 / 61g
지방(33.5%) 17.09/ 51g
| 야채샐러드 (1인분, 145g) | 143kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 135g) | 185kcal |
| 깻잎 (4장, 4g) | 1kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 방울토마토 (5개, 65g) | 10kcal |
| 현미귀리밥 (1회, 120g) | 112kcal |
| 김 마른김구이 (5장, 5g) | 15kcal |
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