뱃살부위 빼는 방법좀요
네@fedes7
제가 복부비만인가봐요.복부(배)가 너무 쩠어요. 아무리 운동해도 어떻게 빼야될지 몰겠어요.
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부분적으로 체지방빼는 운동은 없고 전체적으로 지방이 빠지면서 같이 빠진대요근데 뱃살 빼려면 내장 비만도 무시 못해서 탄수와 당줄이기는 필수로 꼭 하셔야해요!
이 방법이 좋을지 몰라 공개해 봅니다...ㅎㅎ허리띠 졸라매기인데요.제(남)가 1주일만에 1인치를 줄였던 방법입니다...지금도 32~33인치 유지중...각설하고요...식후에 허리띠를 평상시보다 한칸줄이기 입니다.대부분 식후에 허리띠를 한칸 풀어주는거의 반대로 하는거고요.계속 조이다보면~아랫배, 윗배 허리띠 기준으로 볼록튀어 나오는데요...이때 주먹으로 톡톡톡 쳐주는겁니다허리띠 기준으로 아랫배, 윗배의 위치가 같게...하는 건데요.욕심에 허리띠 너무 졸라매면~소화불량 올수 있으니~ 그 직전까지만졸라줍니다...ㅎㅎ뭐~ㄴ 멍멍이 소리야~ 하실수도 있는데 요.1주일만 해보셔요.1인치 줄이신후에 놀라지 마시고요...ㅎㅎ
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부분적으로 체지방빼는 운동은 없고 전체적으로 지방이 빠지면서 같이 빠진대요
근데 뱃살 빼려면 내장 비만도 무시 못해서 탄수와 당줄이기는 필수로 꼭 하셔야해요!
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허리띠 졸라매기인데요.
제(남)가 1주일만에 1인치를 줄였던 방법입니다...
지금도 32~33인치 유지중...
각설하고요...
식후에 허리띠를 평상시보다 한칸줄이기 입니다.
대부분 식후에 허리띠를 한칸 풀어주는거의 반대로 하는거고요.
계속 조이다보면~
아랫배, 윗배 허리띠 기준으로 볼록튀어 나오는데요...
이때 주먹으로 톡톡톡 쳐주는겁니다
허리띠 기준으로 아랫배, 윗배의 위치가 같게...하는 건데요.
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1주일만 해보셔요.
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