다이어트중에....
yk0907
짜장면을먹었어요우ㅜㅜ어뜨케 칼로리가순식간에 올라간다 ㅜㅜㅜㅜ다이어트포기해야되나ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
Riming_ 오오옹감사해요
엘오브이 전에 빌리부트 1시간짜리 셋트 다 하고나서 2주일동안 앉지 못했습니다. 무리 하지마시고 다음날 좀 아프거나 땡기면 쉬세요. 운동 후에는 마사지해서 풀어줘야 하고요. 특히 다리가 쉽게 뭉쳐서 앉아서 까치발 들고 30분 다리 떨기나 마사지 같은 게 효과가 좋아요.
Riming_ 오감사해요♡♡
엘오브이 제자리 뛰기나 투명 줄넘기나 아니면 인터넷에 1시간 30분에 1000kcal 빼주는 운동 쳐보세요!! 처음 10분 부터 서서히 늘려가면 되요. 이거 은근 많이 빼서 엄청 더워요 ㄷㄷ
Riming_ 오오옹감사해요집에서할만한운동추천해주실수있나용?😊😊😊
저도 폭식 일주일 내내해서 다시 7kg 쪘을 때 충격적 이였는데 식사 조절을 그만큼 하니까 7kg 다시 빠졌습니다. ㅎ 살은 얼마든지 뺄 수 있어요♥
아닙니다~ 그 자장면을 먹은 칼로리 다음 식사를 조절 하시면 됩니다. 폭식을 했다고 좌절 하시는 분들 많으신데요. 다음 식사를 한동안 평소 먹던 양보다 줄이시면 됩니다. 그러면 서서히 원상복귀 되요. 너무 강박은 안 좋아요.
치킨여행 넹
ㅠㅠ 저녁에 운동 열심히 해여! 😂
다이어트시작햇어욥!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
Riming_ 오오옹감사해요
엘오브이 전에 빌리부트 1시간짜리 셋트 다 하고나서 2주일동안 앉지 못했습니다. 무리 하지마시고 다음날 좀 아프거나 땡기면 쉬세요. 운동 후에는 마사지해서 풀어줘야 하고요. 특히 다리가 쉽게 뭉쳐서 앉아서 까치발 들고 30분 다리 떨기나 마사지 같은 게 효과가 좋아요.
Riming_ 오감사해요♡♡
엘오브이 제자리 뛰기나 투명 줄넘기나 아니면 인터넷에 1시간 30분에 1000kcal 빼주는 운동 쳐보세요!! 처음 10분 부터 서서히 늘려가면 되요. 이거 은근 많이 빼서 엄청 더워요 ㄷㄷ
Riming_ 오오옹감사해요집에서할만한운동추천해주실수있나용?😊😊😊
저도 폭식 일주일 내내해서 다시 7kg 쪘을 때 충격적 이였는데 식사 조절을 그만큼 하니까 7kg 다시 빠졌습니다. ㅎ 살은 얼마든지 뺄 수 있어요♥
아닙니다~ 그 자장면을 먹은 칼로리 다음 식사를 조절 하시면 됩니다. 폭식을 했다고 좌절 하시는 분들 많으신데요. 다음 식사를 한동안 평소 먹던 양보다 줄이시면 됩니다. 그러면 서서히 원상복귀 되요. 너무 강박은 안 좋아요.
치킨여행 넹
ㅠㅠ 저녁에 운동 열심히 해여! 😂