다이어트 일기
03월 14일 (음식 1048kcal, 운동 78kcal)
지나가리
- 2016.03.15 01:39
- 104
- 0
아침식사 : 87kcal (8.30%)
| 호박즙 (1컵, 300ml) | 87kcal |
점심식사 : 439kcal (41.89%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 190g) | 283kcal |
저녁식사 : 522kcal (49.81%)
| 야채샐러드 (1소접시, 173g) | 173kcal |
| 동태국 (1대접, 250g) | 72kcal |
| 톳 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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