2024. 7. 18(목) 70.5kg -3.5kg
아침 : 믹스, 스타벅스프라프치노모카커피(197kal)
점심 : 오리진흙구이(742kal)
저녁 : 샐러드,검은밥1/2,오리백숙1/4(755kal)
간식 : (0kal)
운동 : 골프2시간,보통걷기(507kal)

어제는 오리의날
아침 커피 점심은 유황진흙구이 외부손님 미팅
저녁은 샐러드 오리한방백숙 먹은게
다 살로 오리.. 오리..

그나마 저녁먹고 나서 운동 2시간 했어요 그걸로 위안^^아! 요즘은 물도 좀 많이 먹으려고 노력중인데 힘들어요 2.5리터 권장하는데 1리터 먹기도 힘들고 용쓰면 1.5리터 쉽지 않네요
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10%(QT)
지혜로운 농부는 새벽부터 일어나 대부분의 일을 오전에 끝냅니다. 백리를 가려고 길을 나선 사람은 출발하고 나서 절반 이상을 한걸음에 걷습니다. 초반에 노력을 하면 여유가 생깁니다. 초반에 의욕이 넘칠 때 달리는 것도 중요한지만, 지금까지 노력한 90%가 빛을 발하려면 마지막 10%가 중요합니다.

성패는 결국 포기함 없이 나머지 10%를 달성하는냐에 따라 달라집니다. 일의 성패는 마무리가 결정함을 잊지 말아야겠습니다.

@작심삼일 우리들의 모습입니다. 누구나 처음에는 원대한 계획이 있고 의지가 충만합니다. 그러나 중간에 이런 저런 핑계가 생기고 한계에 부딪치면 포기하곤 합니다.

마지막 깔닥고개 그 고비와 한계를 넘지 못한다면 다시 뒤를 향해 더 빠른 속도로 달려가는 것과 같습니다.