유산소 무산소 순서
카@swsw2359
저는 근육 증량보다 다이어트가 우선인데, 유산소 먼저 해도 더ㅣ겠죠?
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체지방 빼는데는 공복유산소 강추요
유산소 한다고 근육 안느는거 아니에요
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