다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2주동안 4kg 감량 계획! 좀 봐주세여ㅜㅜ
샤근샤근
- 2016.03.15 02:26
- 328
- 6
제가 어쩌다보니 다이어트 내기에 걸려들어서
말일까지 4kg을 더 빼야되게생겼어요ㅠ
현재 161cm에 62kg입니다.
백수라 시간은 많네요ㅜㅜ
지금생각한 계획은 이러한데
이렇게 수행해도 될까요?
기상 ㅡ 스트레칭, 108배
아점 ㅡ 일반식 반틈
1시간 후 ㅡ 근력 1시간, 런닝 1시간
점저식사 ㅡ 과일, 야채
간식 ㅡ 과일, 야채, 견과류
자기 전 ㅡ 스트레칭
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