한달 1키로! 어제 기록 다이어트
7/20(토) 성공
donna*
- 2024.07.21 12:35
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체중 ㅡ 49.95
운동 ㅡ 테니스 레슨 60분 복식 2게임
식단 ㅡ 점시 닭가슴살 샐러드 / 저녁 차돌박이 구이 버섯구이
간단 ㅡ 성공 8시이후 금식
테니스 동호회 나가는데 바쁠땐 한달에 겨우 한번 나가다가
요즘은 한달에 3번은 나가자 다짐했어요
이번주도 나갔는데 너무 힘들고 먹은거 없이 땀뺐더니
머리가 핑 돌아서 저녁에 알차게 먹었습니닷
더욱이 공복 체중에 다시 4자를 보게 되어서 햄볶하네욥!
다들 습하고 비도 많이 와서 지치고 힘든 여름이지만
남은 7월 힘내보아요!
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