박용우박사님의 4주플랜 해보신분계시나요
캬르하우
단백질을 4회 하루 섭취라던데단백질쉐이크보면하루.한번,2번 먹는거로.권장하는거로.써있던데1주차대체어떤식으로 하는지궁금해서요. 2회분량운4번으로.나눠서.섭취하라는건지선배님들 박박사님.플랜해보신분.계신가요
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박용우 박사님의 체질개선 프로그램 자세하게 나와있어서 보내드려요.참고하세요 ^^https://m.blog.naver.com/mwhy1226/223520223035
감사합니다
해보지는 않고 어떤건지 확인은 했는데 전형적인 저탄고단 간헐적단식 다이어트네요인터넷에 검색하시면 식단구성까지 방법 다 나와있어요1주차 3일까지는 하루4포 먹어요많이 팔려면 절대 나눠먹으라고는 안하겠죠 ㅎㅎ4일차부터 일반식 한끼 추가 2주차는 일반식 2끼, 주1회 단식 등등인터넷 검색 해보세요 체질 개선한다고 하는데 글쎄요?전 추천은 안할래요
실천하는게 어려워보여서 추천은 안하지만 의지만 있다면 방법자체가 나쁜건 아니에요 탄수와 당을 줄이고 건강하게 먹고 운동하자는 거니까 거기에 단식까지 추가하고요 한번 도전해보실꺼면 후기도 꼭 올려주세요
07월 22일( 야식 1019kcal)
07월 22일( 운동 733kcal)
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감사합니다
해보지는 않고 어떤건지 확인은 했는데 전형적인 저탄고단 간헐적단식 다이어트네요
인터넷에 검색하시면 식단구성까지 방법 다 나와있어요
1주차 3일까지는 하루4포 먹어요
많이 팔려면 절대 나눠먹으라고는 안하겠죠 ㅎㅎ
4일차부터 일반식 한끼 추가 2주차는 일반식 2끼, 주1회 단식 등등
인터넷 검색 해보세요
체질 개선한다고 하는데 글쎄요?
전 추천은 안할래요
실천하는게 어려워보여서 추천은 안하지만 의지만 있다면 방법자체가 나쁜건 아니에요
탄수와 당을 줄이고 건강하게 먹고 운동하자는 거니까
거기에 단식까지 추가하고요
한번 도전해보실꺼면 후기도 꼭 올려주세요