한달 1키로! 어제 기록 다이어트
7/23(화) 성공
donna*
- 2024.07.24 07:56
- 4
- 1
체중 ㅡ 50.65(다음날 아침 결과 50.65)
공복운동 ㅡ 사이클 30분 200칼로리
식단 ㅡ 점심 짜장볶음밥 저녁 또띠야
간단 ㅡ 실패
야근하고 집에가서 자꾸 뭘 먹게되는 것 같아요 ㅠㅠ
8시 9시에 뭐먹고 자니까 다음날 아침도 더부룩하고ㅠㅠ
오늘은 8시이후 금식 노력해볼게요! 다들 화이팅하세요!
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퇴근시간이 늦으니 저녁 식단 조절 하는 게 정말 쉽지 않아요😢