K) ์ผํธ^^ ๋๋ 60ํค๋ก (์ฑ๊ณต 23, ์คํจ 7)
2024. 7. 24(์) 69.9kg -4.1kg
์ด๋ฒ์ฃผ ๋ชฉํ ๋๋์ด ๋ฌ์ฑ ใ
ใ
๋๋ ์ด์ ์ฒด์ค์ด 60ํค๋ก๊ทธ๋จ๋(69.9kg)์์ ใ
ใ
๊ทผ๋ฐ ์จ๋ชธ์ด ์ํ๊ณ ์๊ฑฑ ์๊ฑฑ ์ฌ๊ธฐ์ ๊ธฐ ๋๋ฆฌ๋ค์
์ด์ ์ข ๋ฌด๋ฆฌ ํ๋๋ด์
์์นจ์ ์ปคํผ, ์ ์ฌ์ ๊น์น์ฐ๊ฐ.๋ฐฅ ๋ฐ์, ์ ๋
์ ํธ์์ ๊น๋ฐฅ2/3, ์ฐ์ ํ์
์ด์ ํ์ฌ ๋๋๊ณ ์ผ๊ฐ๋ผ์ด๋ฉ ๋ค๋
์์ด์ ํ์ฌ ๋๋ฃ๋ค๊ณผ ๋กํ๊ณ ๊ทผ๊ต ๊ณจํ์ฅ 3๋ถํฐ์
์ผ๊ฐ๊ณจํ, ๊ฐ๊ฒฉ๋ ์ ๋ ดํ๊ณ ํ๋ฎ์๋ ๋๋ฌด ๋์์ ์ด๋์ธ์ง ๋
ธ๋์ธ์ง, ์ฌ๋ฆ์๋ ์ ๋
์ผ๊ฐ๋ผ์ด๋ฉ์ด ์ต๊ณ ์ธ ๊ฒ ๊ฐ์์
์ ๋
์ ๊ฐ๋๊ธธ์ ํธ์์ ๊น๋ฐฅ,์ฐ์ ํ๋ ์ฌ์ ์ ๋ฐ์กฐ๊ธ ๋๊ฒ ๋จน๊ณ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ผ๋ก ใ
ใ
์ด์ ๋ ์ ๋ค๋ ธ๋์ง ๊ทธ๋ถ์ด์ค์
จ๋์ง 20๋ฏธํฐ, 7๋ฏธํฐ ์ค๊ฑฐ๋ฆฌํ์ด ๋ค ๋ค์ด๊ฐ์ ๋ฒ๋๋ 2๊ฐ๋ ํ๊ณ 78ํ ์ฑ๊ธ์น๊ณ ์์ด์
๋ณผ์ด ์ ๋ง์ผ๋ ๋ฐฐ๋ ์๊ณ ํ์ ์ ๋
๋ ์๋จน๊ณ ๋๋๊ณ ์ง์์ค๋ ๊ฑฐ์ ๋ฐค 1์๋๋ฌด ๋ฌด๋ฆฌ๋ฅผ ํ๊ธด ํ๋๋ด์ ์์นจ์ ์ผ์ด๋๋ ์จ ๋ชธ์ด ๋น๋ช
์ด๋ค์.
๋ฌด๋ฆฌ๋ฅผ ํ๊ธด ํ์ง๋ง ๊ธ์ฃผ ๋ชฉํ 69.9 ๋ฌ์ฑ!! ์ฃผ๋ง๊น์ง ์ญ์ฑ 60ํค๋ก ๊ทธ๋จ๋ ์ ์ง๋ฅผ ๋ชฉํ๋ก^^
-------------------------------------------------
ํ์ด์ํ๋ฐฉ(QT)
๋ด๊ฐ ํ์ ์๋ค๋ฉด ํ์ด์ ๋ด๊ฐ ์ ๊ทธ๋๋ก ๋ ์๊ฐ๋๋ค. ๊ณผ๋
์ ๋น๋๊ฐ๋ค๋ฉด ๊ทธ๊ฑด ๋ด๊ฐ ์๋ชป ์์๊ธฐ ๋๋ฌธ์
๋๋ค. ์ธ์์ ๋ชจ๋ ์ผ๋ ๋ด๊ฐ ๋ฌด์จ์ผ์ ์ด๋ป๊ฒ ํ๋๋์ ๋ฐ๋ผ ์์๋ ๊ณผ์ ๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ ๊ฒฐ์ ์ด ๋ฉ๋๋ค.
๊ฒฐ๊ตญ ์์๋ถํฐ ๋๊น์ง ๋ด๊ฐ ์ฑ
์์ ์ ธ์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ด๊ฒ ์ผ์ด๋๋ ๋ชจ๋ ์ํฉ๊ณผ ํ์์ ๋ด ๋ง์๊ณผ ์๊ฐ์ ํ์ด์ด ๊ทธ๋๋ก ๋ํ๋ ๊ฒ์
๋๋ค.
@ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๋ ํ์ด์๊ฐ ์๋ ๋ดํ์ธ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ๊ฐ์ ์ํฉ๊ณผ ํ๊ฒฝ์์๋ ์ฌ๋์ ๋ฐ๋ผ ์๊ฐ์ ๋ฐ๋ผ ๋ํ๋๋ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ๋ค๋ฅธ๊ฑธ ๋ณด๋ฉด, ๋์ ์๊ฐ๊ณผ ํ๋์ด ๋ชจ๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค.
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
ํ๋ฌ๋ง์ 4ํค๋ก ๋๋จํ๋ค์ ~~๋น๋ฒ์ด ๊ถ๊ธํด์~~
์ง๊ธ์ฒ๋ผ ํ์๋ฉด ๋ ๊ฑฐ์์
๋จน๋๊ฑฐ ๋ค ์ ์ผ๋ฉฐ ์ธ์ํ๊ณ
์ด๋ ๊พธ์คํ๊ฒ ํจ ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์