나홀로 5년째 식단중입니다ㅎㅎ같이하니 더 즐거울듯해요^^

홍유끼 오 반가워라. 저도 그쯤..6년 반정도. 전 건강 문제로 식생활을 개선결심을...넘 안먹어서 몸이 엉망이 ㅜㅜ

탄탄원츄 6개월동안은 벌크업기간으로 잡고 원없이먹었어요 다시 식단잡고 3키로정도만 낮춰서유지하는게 전 목표입니당ㅎㅎ

홍유끼 그러셨군요! 유튜브에서 바프 부작용 케이스 많이 봐ㅛ어요. 그동안 노력하신 거 잠깜 순간만응 위한게 아닌 건강한 삶에 포커스를 맞추시면롱런 하실 수 있으게요! 유끼님은 잘 극복하신 것 같아 기쁘네요

탄탄원츄 결국다이어트는 평생갈수있는 식단이라야 요요없이 유지되는것같아요 전유지기엔 저녁만 일반식으로바꿔먹고 감량기엔 저녁만 클린하게바꿔주면서 바프이후 몸을 유지했듼것같아요
5년전 처음 다이어트시작하고 10키로감량후 5년째식단유지중입니다

홍유끼 다이어트의 원래 뜻은 별거 넚어요. 그냥 영양소를 밸런스 있게 먹고 적당히 운동을 즐기면 되는 것 같아요. 특히 체중계의 숫자로부터 자유로워져야 하는 덧 같애요. ㅎㅎ 같이 팟팅해요!

탄탄원츄 맞는말이네요!! 같이화이팅해요^~^