다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
계단 오르기 한달째...
긴뚜띠짱
- 2024.07.26 10:23
- 8
- 1
앞벅지 근육이 말근육이 되고 있어요......^^
이러려고 운동한기 아닌디....
ㅠㅠ 뒷벅지 탄력이 붙고 앞벅지는 좀 빠졌으먼 좋겠는데
계단운동을
포기해야하나요 ?
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계단 오를때 엉덩이에 힘주고 까치발로 올라가세요
그럼 힘들어가는 부위가 달라져서 좀 덜합니동