팁&노하우
2021.5월 69kg➡️현재,52~54kg
카@design-dream
- 2024.07.26 13:56
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사진은 7월 19일 52.85kg
제목처럼 3년차이고, 잘붓는체질입니다!
첫 운동은 줌바,에어로빅,그룹PT(어르신들 사이에서 하느라 자세지적 엄청 하심..고인물 어머님들 ...)
그러다가 제게 맡는 운동...점핑..헬스, 식단시작하고, 간헐적단식 한지는 2년 넘은것 같아요!
주5일만 식단지키고, 공복운동에 16시간만 지키다가...현재는 주말!치팅도 건너뛰고, 23시간까지 해본적도 있네요...
절제도 가능한 경지에 올랐고, 몸도 이젠 음식이 많이 들어오면 힘들어합니다..소식좌 돼쓰요..
운동싫어하고, 할줄도 몰랐는데...이젠 티가 나는지 요가강사냐고 묻기까지 하네요~~~
다신 회원님들,...뭐든 꾸준히가 중요한듯요! 덥지만 화이팅 하세요~~^^♡♡
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