7월 28일 식단+운동
정은맘8kg목표
간식 아이스아메리카노.배드민턴 45분스쿼트45개.까치발들기 100개스트레칭 10분 라면사리 50g
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토마토&두유 입니다.
아침에 드신건 토마토인가요? 점심 한끼외에는 간단한 간식들만 드신것 같네요~. 더운날 운동 쉬엄쉬엄하시고 시원한 주말 보내세요~.^^
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으악 너무짜요 밥이랑 먹지않으면 못먹
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토마토&두유 입니다.
아침에 드신건 토마토인가요? 점심 한끼외에는 간단한 간식들만 드신것 같네요~. 더운날 운동 쉬엄쉬엄하시고 시원한 주말 보내세요~.^^