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줄넘기 1000번에 80kcal라뇨..ㅠ
사과꼭징
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- 2015.01.03 16:36
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다신 운동칼로리에 줄넘기 1000번에 80kcal라고 되어 있던데 진짜인건가요?ㅠㅠ
저는 한시간 동안 2000번밖에 못 뛰는데 그럼 1시간에 160kcal밖에 킬로리소모를 못하는 건지요..ㅠ
혹시 줄줄넘기의 기준일까요? 저는 구슬줄넘기라서 훨씬 무거운데 그럼 칼로리가 더 많이 소모될지도 모르겠네요ㅎㅎ
아무리 그래도 80kcal는 너무해요..ㅠ
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잉여로운생활 그렇군요ㅎㅎ 알려주셔서 감사합니다~^^
아니에요 줄넘기 시간이 더 중요합니다 빨리 천번 하는것보다 오랫동안 뛰어주는게 더 효과있습니다. 하지만 정말 안쉬고 십분이상 뛰는 형식은 관절에 무리가 가니까 텀을 정해서 하시길 추천해요~ㅎㅎ
Riming_ 그럼 10000번 뛰어도 800kcal밖에 소모가 안되는 게 사실인가요? 차라리 버피테스트를 하는 게 낫겠네요..
줄넘기는 시간보다 횟수예요.