다이어트 일기
03월 15일 (음식 2001kcal, 운동 585kcal)
단백질돼지
- 2016.03.15 07:14
- 58
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아침식사 : 859kcal (42.93%)
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥 발아현미 (1개, 210g) | 290kcal |
| [농심] 너구리컵 (1컵, 62g) | 265kcal |
| [CJ]알래스카연어통조림 (1캔, 213g) | 304kcal |
점심식사 : 830kcal (41.48%)
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 56g) | 180kcal |
| 볶음밥 (1인분, 410g) | 650kcal |
저녁식사 : 312kcal (15.59%)
| [M2] 502골드 단백질 보충제 (1회, 90g) | 312kcal |
운동 : 585kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 렛풀다운머신 (20분) | 165kcal |
| 바벨 데드리프트 (20분) | 120kcal |
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