(공체 65.4kg) 더 내려갔을텐데 염색 땜에 일찍 일어나서.^^*

아침식사: 무가당두유1개, 쟈뎅 블랙1개

오전간식: 컴포즈 빅포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔

점심식사: 성수동 통등심카츠1개, 무가당두유1개

오후간식1: 롯데샌드1봉, 제로콜라1캔

오늘 신랑이 야근할 수도 있어서 점심에 땡기는 거 먹어줌.ㅋ

오후간식2: 프로틴 팝칩 군옥수수맛1봉, 컴포즈 빅포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔

잠깐 커피 사러 갔다왔는데 엄청 덥네.^^:
점심이 부족했는지 과자가 땡겨서 먹음.

저녁식사: 닭가슴살 어묵바 오리지널1개, 무가당두유1개
야식: 초코할시간 밀크초코1봉

신랑 야근 취소~
내일 8월1일 알차게 보내자~!!!♥

운동: 유튜브 한 시간 풀시퀀스 빈야사 요가

오늘 요가는 좀 재밌었음. 8월1일에도 7월달처럼 열심히 하자~!!!

운동: 유튜브 고요하고 평안하게 50분 인요가

내일 64대 될라고 오늘 열심히 했는데 어쩔 지 모르겠다. 8월달에는 64대 만들자~!!!