다이어트 일기
03월 15일 (음식 1323kcal)
ttuu
- 2016.03.15 07:19
- 53
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아침식사 : 40kcal (3.02%)
| 청혈주스 (1회분) | 40kcal |
점심식사 : 521kcal (39.38%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 98g) | 64kcal |
| 햄구이 (2쪽, 80g) | 104kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 계란국 (1/2대접, 18g) | 27kcal |
저녁식사 : 479kcal (36.21%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 배추김치 (3/4인분, 45g) | 7kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| 무말랭이무침 (1/2소접시, 15g) | 20kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
간식 : 283kcal (21.39%)
| 오징어튀김 (3/4인분, 181g) | 283kcal |
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